Pentru bebelusi orele de inot pe timpul iernii ajuta la dezvoltarea si imbunatatirea sistemului imunitar, circulatiei sangelui, marirea numarului de celule implicate in raspunsul imun care vor fi la la nivelul faringelui. Bebelusii care fac inot si intra in contact cu un agent patogen, un virus, o bacterie vor lupta mult mai usor. Daca bebelusul dvs face orele de Aqua Bebe o sa lupte mult mai eficient impotriva acestor afectiuni frecvente pe perioada rece.
Înotul în acest sezon vă va ajuta să eliberați stresul zilnic, să vă mențineți în formă, să îmbunătățiți tehnica și totul fără a fi nevoie să recurgeți la alergare ca o alternativă pentru exercițiile aerobice. În plus, centrele care oferă cursuri de înot pun la dispoziție piscine cu apă încălzită, astfel încât să nu existe niciun disconfort sau pericol pentru sănătate.
Avantajele generale ale înotului în timpul iernii
Practicarea înotului în timpul iernii are mult mai multe avantaje pentru toate varstele, iar acestea includ și următoarele:
-
Continuitatea obiceiurilor și îmbunătățirea disciplinei
Cei care înoată în timpul iernii își mențin continuitatea și își sporesc abilitățile, deoarece practică în fiecare săptămână. Când se lasă de înot în timpul iernii, este mult mai greu pentru ei să se întoarcă și să reia lucrurile învățate.
-
Îmbunătățirea sistemului imunitar și a respirației
Faptul că iarna temperaturile sunt scăzute, acest lucru ajută la crearea rezistenței și la îmbunătățirea apărării organismului. Îmbunătățirea rezistenței sistemului imunitar va ajuta nu numai la protejarea împotriva bolilor ce pot apărea în timpul iernii, ci și pe tot parcursul anului.
În general, înotul ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului respirator, deoarece pentru a înota este necesar să se mențină o respirație constantă și ritmică. Dar atunci când practicăm înotul iarna, abilitățile de respirație se îmbunătățesc semnificativ, deoarece corpul nostru trebuie să învețe să respire corect în ciuda temperaturilor scăzute. Dacă învățăm să respirăm ritmic chiar și în condiții de frig, va fi mai ușor să facem acest lucru sub acțiunea diferitelor valori termice.
Eliberarea stresului cotidian
Înotul în cea mai rece perioadă a anului este o activitate relaxantă, iar scufundarea într-o piscină încălzită, protejată de frigul de afară și înotul într-un ritm lent ne vor oferi un efect relaxant, ideal pentru a scăpa de stresul produs la locul de muncă. In cazul in care nu știați deja, atunci cand înotăm, reușim să eliberăm substanțe pe care le-am produs în exces în timpul zilei, cum ar fi cortizolul sau adrenalina.
Practicarea stilurilor de bază, cum ar fi cel fluture sau pe spate, ajută la eliberarea nodurilor de tensiune în zonele musculare cheie, cum ar fi spatele, gâtul sau umerii. În plus, înotul poate ajuta în cazul episoadelor de anxietate și depresie, deoarece acesta eliberează endorfine și alți hormoni care produc senzații plăcute și bunăstare.
Alternativă la alergarea în natură
Cea mai comună formă de exerciții aerobice pentru mulți sportivi este alergarea. Iarna poate fi mai dificil să ne punem încălțările de alergat, din cauza vremii nefavorabile. Ca atare, în sezonul rece, putem opta pentru practicarea înotului, deoarece este un sport care solicită mai multe grupe musculare, fără însă a exercita presiune pe articulații.
Înotul implică mai mulți mușchi, deci este sigur că ne va ajuta să ne menținem în formă și chiar să pierdem acele kilograme pe care le-am dobândit după ospățul de sărbători. Practicat iarna, înotul este o activitate ideală pentru a tonifica mușchii și a câștiga masă musculară în timp ce ardem din țesutul adipos. Din toate aceste motive amintite anterior, înotul este extrem de benefic indiferent de anotimp!
Acomodare cu apa · bebeluși și copii mici
Aqua Bebe – cursuri de înot pentru bebeluși și copii
Descoperă cum alegi programul și compară cele 12 locații Aqua Bebe active din București și Ilfov.
Primele experiențe în apă
Ce înseamnă Aqua Bebe
Aqua Bebe este o activitate acvatică adaptată bebelușilor și copiilor mici. Ședințele urmăresc acomodarea treptată cu apa, mișcarea, jocul și relația de încredere dintre copil, părinte și instructor.
Vârsta minimă și participarea părintelui diferă între programe. Confirmă aceste detalii înainte de înscriere și discută cu medicul copilului atunci când există o situație medicală relevantă.
11 adrese active
Locații Aqua Bebe în București și Ilfov
Alege după adresă, cartier, sector și timpul de deplasare al familiei.
Hotel Ramada Plaza · Piața Presei
Acces util din Piața Presei · Romexpo · Băneasa. Aqua Bebe, inițiere, perfecționare și lucru individual, după vârstă.
ANA Spa Crowne Plaza · Piața Presei
Acces util din Piața Presei · Romexpo · Băneasa. Aqua Bebe, inițiere, perfecționare și lucru individual, după vârstă.
Greenfield Residence · Băneasa
Acces util din Greenfield · Băneasa · Pădurea Băneasa. Aqua Bebe, inițiere, perfecționare și lucru individual, după vârstă.
Piața Victoriei · Strada Buzești
Acces util din Piața Victoriei · Buzești · Primăverii. Aqua Bebe, inițiere, perfecționare și lucru individual, după vârstă.
Phoenicia Express · Șoseaua Odăii
Acces util din Odăi · Băneasa · nordul Bucureștiului. Aqua Bebe, inițiere, perfecționare și lucru individual, după vârstă.
Bazinul Alexandreea · Arena Națională
Acces util din Arena Națională · Bulevardul Basarabia · Piața Muncii. Aqua Bebe, inițiere, perfecționare și lucru individual, după vârstă.
Piața Muncii · Strada Cezar Bolliac
Acces util din Piața Muncii · Decebal · Dristor. Aqua Bebe, inițiere, perfecționare și lucru individual, după vârstă.
IN GRAND Hotel · Militari
Acces util din Militari · Păcii · Autostrada București–Pitești. Aqua Bebe, inițiere, perfecționare și lucru individual, după vârstă.
Complexul de Natație Otopeni
Acces util din Otopeni · Odăi · nordul Bucureștiului. Aqua Bebe, inițiere, perfecționare și lucru individual, după vârstă.
Piscina Pipera · Bulevardul Pipera
Acces util din Pipera · Voluntari · nordul Bucureștiului. Aqua Bebe, inițiere, perfecționare și lucru individual, după vârstă.
Dobroești · Strada Mărului
Acces util din Dobroești · Fundeni · Pantelimon. Aqua Bebe, inițiere, perfecționare și lucru individual, după vârstă.
Condițiile bazinului
Bazin fără clor sau apă tratată: ce trebuie verificat
Metoda de tratare a apei nu este identică în toate locațiile. Unele bazine folosesc sisteme saline sau alte metode complementare, dar pot exista în continuare substanțe dezinfectante în apă.
Întreabă direct despre temperatura apei, metoda de tratare, analizele periodice și regulile de igienă. Pentru piele sensibilă, alergii sau recomandări medicale, cere sfatul medicului copilului.
Găsește Aqua Bebe aproape de tine
Selectează adresa și spune-ne vârsta copilului pentru program, tarif și disponibilitate.
